Εδώ και 20 χρόνια έχω βοηθήσει εκατοντάδες ανθρώπους να κάνουν πράγματα που είτε δεν μπορούσαν να κάνουν χωρίς βοήθεια, είτε τους ήταν πάρα πολύ δύσκολο, επίπονο ή υπερβολικά χρονοβόρο. Είτε ακόμα είχαν προσπαθήσει με άλλη βοήθεια, χωρίς αποτέλεσμα. Αλλά πώς ακριβώς τους βοήθησα; Και τι παραπάνω ή διαφορετικό μπορώ να σου προσφέρω ως coach, από αυτά που μπορείς να κάνεις ήδη μόνος σου, ή από τη βοήθεια που θα σου δώσει ένας φίλος, ένα βιβλίο, ένα βίντεο, ένα σεμινάριο;
Ας δούμε τα πιο συνηθισμένα, πολύ συγκεκριμένα είδη βοήθειας που μπορώ προσφέρω και σε εσένα, με ατομικές συνεδρίες coaching, όπως ήδη έχω κάνει με επιτυχία σε πολλούς άλλους:
✔ Να ξεμπλοκάρεις νοητικά ή/και συναισθηματικά σε μία δύσκολη στιγμή, περίοδο ή κατάσταση που βιώνεις, όπου πιθανώς δυσκολεύεσαι να σκεφτείς ψύχραιμα, ίσως αδυνατείς να λάβεις αποφάσεις ή να αναλάβεις δράση για να υλοποιήσεις τις αποφάσεις που έχεις ήδη πάρει. Να βάλουμε μαζί, αν χρειάζεται, τις σκέψεις σου σε σειρά και τα συναισθήματά σου σε τάξη και να βγεις από οποιαδήποτε σύγχυση ή πολύ στρεσογόνα ψυχοσωματική κατάσταση. Ακόμα αν, γενικά, έχεις αυτήν την ικανότητα, μπορεί να βρεθείς σε μία τέτοια δύσκολη ή και ακινητοποιητική κατάσταση πιθανώς λόγω στρες, υπερβολικών απαιτήσεων και πιέσεων, συναισθηματικής έντασης, συσσώρευσης προβλημάτων ή συναισθηματικών φορτίων, κ.λπ.
✔ Να ξεκαθαρίσουμε μαζί τις ανάγκες σου, τι πραγματικά χρειάζεσαι, πιθανώς και να τις ξεχωρίσεις από τις επιθυμίες σου, που δεν αντικατοπτρίζουν πάντα αυτό που χρειάζεσαι! Κάποιες ανάγκες και επιθυμίες σου μπορεί να είναι και αντικρουόμενες. Για παράδειγμα, μπορεί να θέλεις σε αυτήν τη φάση της ζωής σου να παραιτηθείς από την εργασία σου (επιθυμία διαφυγής και απελευθέρωσης), αλλά χρειάζεσαι τα χρήματα που σου προσφέρει (ανάγκες ασφάλειας και αυτοσυντήρησης). Τι είναι το καλύτερο, άμεσα και μακροπόθεσμα; Ποιες πραγματικές εναλλακτικές λύσεις και δράσεις υπάρχουν; Πώς θα πορευθείς; Πώς θα ξεκαθαρίσεις τα πράγματα ψύχραιμα και χωρίς να κάνεις κάτι που θα σε ζημιώσει;
✔ Να διαμορφώσεις, να σχηματοποιήσεις και να θέσεις συγκεκριμένους στόχους με βάση τις ανάγκες και τις επιθυμίες σου, αν δεν μπορείς να το κάνεις μόνος σου. Ή να κάνουμε πιο ξεκάθαρους, πιο απτούς, πιο εφικτούς και πρακτικά υλοποιήσιμους στόχους που ήδη έχεις κατά νου. Οποιοδήποτε είδους στόχου: για κάποιο επίτευγμα, για κάποια μετάβαση, για μία αλλαγή, για να αποκτήσεις κάτι ή για να γίνεις κάτι. Και να μπεις πιο εύκολα, πιο οργανωμένα και με μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση σε πορεία υλοποίησης.
✔ Να ανακαλύψουμε μαζί τι είναι αυτό που σε εμποδίζει να κάνεις αυτό που θέλεις ή χρειάζεσαι (είτε το έχεις βρει, είτε το βρούμε μαζί), να επιτύχεις ή να θέσεις στόχους. Υπάρχουν εμπόδια πρακτικά, που λύνονται με πρακτικούς τρόπους π.χ. έλλειψη γνώσης, έλλειψη χρημάτων, κ.ά. Υπάρχουν και εμπόδια που είναι “ψυχολογικά”, και συγκεκριμένα μπορεί να είναι νοητικά (π.χ. περιοριστικές πεποιθήσεις), συναισθηματικά (π.χ. φορτία, σχετικές τραυματικές εμπειρίες), συμπεριφορικά (π.χ. προβληματικές συνήθειες, αυτόματες συμπεριφορές), ή και συνδυαστικά, και αυτά τα λύνουμε μαζί με ειδικές τεχνικές (EFT, NLP). Σε βοηθάω να ξεπεράσεις φόβους και αναστολές που σε εμποδίζουν να προχωρήσεις σε πράξεις, πιθανώς και αλλαγές, ιδίως σημαντικές, π.χ. μία δέσμευση ή αποδέσμευση προσωπική ή επαγγελματική, μία αλλαγή περιβάλλοντος, κ.ο.κ. Ή να βρεις πρακτικές λύσεις εκεί όπου οι φόβοι και οι αναστολές σου έχουν πραγματικά προστατευτικό σκοπό και πρακτικό αντίκρυσμα.
✔ Να εντοπίσουμε τι είναι αυτό που μπορεί να σε βοηθήσει για να επιτύχεις τον στόχο σου: δικές σου αυτόνομες δυνάμεις, δεξιότητες, ικανότητες που ήδη διαθέτεις και μπορείς να εκμεταλλευτείς, νέες που χρειάζεται να αναπτύξεις και πώς θα μπορούσες να το κάνεις αυτό, αλλά και υπάρχουσες βοηθητικές εξωτερικές συνθήκες, βοήθειες, καταστάσεις, ευκαιρίες και πώς να τις χρησιμοποιήσεις. Αξιοποίηση δυνάμεων αλλά και προσωπική ανάπτυξη και εξέλιξη, αλλά με συγκεκριμένο στόχο και κατεύθυνση.
✔ Να σε οδηγήσω σε εναλλακτικούς τρόπους σκέψης, έξω από τους συνηθισμένους σου, ώστε να αντιληφθείς εύκολα και άλλες πτυχές της κατάστασης, της πραγματικότητας, του εαυτού σου και πώς λειτουργείς, των άλλων. Μπορεί ακόμα και να εκπλαγείς από τις αποκαλύψεις που φέρνει μία προσωρινή “αλλαγή θέσης” στο πώς σκέφτεσαι, πώς νιώθεις και πώς αντιμετωπίζεις μία κατάσταση, ένα πρόβλημα, έναν στόχο. Και συχνά αυτό παράγει και λύσεις που δεν φανταζόσουν ή που είχες αποφύγει ή απορρίψει.
✔ Να δοκιμάσουμε μαζί, να “προβάρουμε” σενάρια εναλλακτικών λύσεων και εκβάσεων μίας κατάστασης, μίας πορείας, συγκεκριμένων δράσεων και ενεργειών. Κάποια μπορεί να τα έχεις ήδη φανταστεί (και συνήθως είναι τα πιο απαισιόδοξα!), αλλά ακόμα και αυτά θα τα δούμε καλύτερα και θα δημιουργήσουμε και άλλα. Και σε αυτά μπορούμε και να δουλέψουμε αφαιρώντας νοητικά και συναισθηματικά εμπόδια! Να εξοικιωθείς με πιθανές μελλοντικές πραγματικότητες, τις επιπτώσεις τους, τα οφέλη τους και τις δυσκολίες τους. Έτσι, το άγνωστο γίνεται γνωστό και λιγότερο επίφοβο και μειώνεται και τυχόν αναβλητικότητα! Και μπορείς να κάνεις σοφές και σαφείς επιλογές, ώστε να έχεις περισσότερα οφέλη, λιγότερες ζημίες και να προχωράς πιο εύκολα και μεθοδικά.
✔ Να σε υποστηρίζω στην πορεία υλοποίησης του στόχου σου, στον δρόμο επίτευξης αυτού που χρειάζεσαι, με: ανασκοπήσεις δράσεων και εξελίξεων, περαιτέρω αξιοποίηση και ανάπτυξη των δυνάμεών σου, πρόσθετη αφαίρεση εμποδίων που μπορεί να προκύψουν στην πορεία αυτή, ακόμα και να “γιορτάσουμε” μαζί αν θέλεις την επιτυχία σου όταν έρθει!
Επιπλέον, και πολύ ξεκάθαρα για το είδος του coaching που προσφέρω:
👉 ΔΕΝ θα είμαι ο ψυχολόγος σου, ο ψυχοθεραπευτής σου, ο σύμβουλος με τον οποίο θα μοιραστείς τις σκέψεις σου και τα προβλήματά σου απλώς για να ανακουφιστείς προσωρινά και να νιώσεις καλύτερα ή ότι κάποιος σε “καταλαβαίνει”, ούτε ο επί πληρωμή φίλος σου. Ούτε θα είμαι ένας απλός “εμψυχωτής” σου (όπως, λανθασμένα, ορίζουν κάποιοι τη δουλειά του coach).
👉 Αποφεύγω να ζορίζω συναισθηματικά, και μάλιστα έχουμε και τρόπους ταχείας και άμεσης μείωσης της έντασης αν χρειαστεί (EFT). Τυχόν ζόρισμα είναι πάντα παραγωγικό και εξελικτικό.
👉 ΔΕΝ κρίνω σκέψεις, πράξεις, ιδέες στα πλαίσια κάποιας ηθικής, θρησκείας ή ιδεολογίας. Και σέβομαι απόλυτα τη διαφορετικότητα ό,τι και αν περιλαμβάνει αυτή (φυλή, εθνικότητα, θρησκεία, αυτοπροσδιορισμό φύλου, κ.ά.)
👉 Προσέχω ιδιαιτέρως για να μην φέρνω ανθρώπους σε απολογητική θέση και να τους βγάζω από αυτήν, αν βρεθούν εκεί.
👉 Θα έχουμε και ευχάριστες στιγμές, και συνειδητοποιήσεις και πολύ εξελικτικές στιγμές.
👉 Κάποιες φορές, εφόσον βολεύει και συμφωνείς (για να προχωράμε και πιο γρήγορα), μπορεί να σου βάζω και κάποιες “ασκήσεις για το σπίτι”. Στα πλαίσια του χρόνου και των δυνατοτήτων σου.
👉 Οτιδήποτε λεχθεί μεταξύ μας θα παραμείνει απολύτως μεταξύ μας. Απόλυτη εμπιστευτικότητα και προστασία προσωπικών δεδομένων.
👉 Και υπάρχει πάντα κατανόηση, αποδοχή, σύμπλευση και προσήλωση στους στόχους και τα αποτελέσματα.
Αν το θέλεις και εσύ, είμαι εδώ για να σε βοηθήσω επαγγελματικά και μεθοδικά να προχωρήσεις, με ατομικές συνεδρίες coaching. Διότι πάντα υπάρχει τρόπος, ακόμα και αν δεν τον ξέρεις, ακόμα και αν τον ξέρεις αλλά δυσκολεύεσαι χωρίς βοήθεια και υποστήριξη.
Τηλεφώνησε στο 211 8000 233 ή στείλε μου μήνυμα για να μου θέσεις το αίτημά σου για βοήθεια και να δούμε μαζί πώς μπορώ να βοηθήσω να προχωρήσεις και να επιτύχεις. To coaching μαζί μου ίσως να είναι αυτό ακριβώς που χρειάζεσαι!