Ένα εγωιστικό μανιφέστο: 20 τρόποι να αγαπώ τον εαυτό μου

  1. Αναζητώ αδιάκοπα την εσωτερική μου αλήθεια και την υπηρετώ.
  2. Ξεκαθαρίζω τις ανάγκες μου, τις επικοινωνώ με σαφήνεια και τις ικανοποιώ όσο το επιτρέπουν οι συνθήκες και ο σεβασμός προς τους άλλους.
  3. Διατηρώ την αυτονομία μου, την ανεξαρτησία μου και την μη προσκόλληση σε ανθρώπους, καταστάσεις, πράγματα.
  4. Βάζω όρια στις σχέσεις μου. Ξεκαθαρίζω στους οικείους μου τι θέλω και τι δεν θέλω, τι ανέχομαι και τι όχι, τι περιμένω και τι μπορούν να περιμένουν από εμένα.
  5. Βάζω όρια στον εαυτό μου για να μην θυσιάσω τις αξίες μου και να μην βλάψω εμένα ή άλλους. Σέβομαι τις επιθυμίες μου, τις παρορμήσεις μου και τα πάθη μου αλλά και τα διατηρώ υπό έλεγχο.
  6. Αποδέχομαι όλα τα συναισθήματά μου, ακόμα και τα πιο δυσάρεστα, αναγνωρίζω τον σκοπό τους και τα διαχειρίζομαι συνετά και αποτελεσματικά.
  7. Αποδέχομαι το παρελθόν μου και τα λάθη μου και μαθαίνω από αυτά προς αποφυγή επανάληψης.
  8. Αποδέχομαι τη διαφορετικότητά μου και τις επιπτώσεις της.
  9. Αποδέχομαι ό,τι ανεπιθύμητο μου συμβαίνει και προσπαθώ να βελτιωθώ σε ό,τι σχετίζεται με τις δικές μου ευθύνες σε αυτό.
  10. Αποδέχομαι τη σκοτεινή μου όψη και τη διαχειρίζομαι συνειδητά.
  11. Επιτρέπω στον εαυτό μου να νιώσει αδύναμος, να ζητήσει και να δεχθεί βοήθειες, να λάβει ό,τι χρειάζεται για να συνέλθει, να ξεμπλοκάρει, να δυναμώσει, να αποκατασταθεί, να εξελιχθεί.
  12. Φροντίζω το σώμα μου και την υγεία μου καθημερινά.
  13. Δεν σπαταλάω τον χρόνο μου, την ενέργειά μου, τις ικανότητές μου, σε ανθρώπους, σχέσεις, καταστάσεις, δραστηριότητες που με πισωγυρίζουν, που με αλλοιώνουν, που με εγκλωβίζουν, που με βλάπτουν.
  14. Δίνω και προσφέρω μέχρι εκεί που μπορώ και αξίζει τον κόπο.
  15. Σχετίζομαι στενά μόνο με ανθρώπους αξιόλογους. Που η συναναστροφή μαζί τους προσφέρει και σε μένα και σε αυτούς, που προσθέτει και δεν αφαιρεί, που δημιουργεί και δεν καταστρέφει.
  16. Διατηρώ έναν υγιή εγωισμό χωρίς να υποτιμώ, να υποβιβάζω, να απαξιώνω, να πληγώνω ή να εκμεταλλεύομαι τους άλλους.
  17. Αναγνωρίζω, εκτιμώ και απολαμβάνω τα επιτεύγματά μου, την εξέλιξή μου, την επιβεβαίωση των ικανοτήτων μου, αλλά και δεν επαναπαύομαι.
  18. Απολαμβάνω τη ζωή και ό,τι καλό μου δίνει με όλες μου τις αισθήσεις.
  19. Νιώθω ευγνωμοσύνη καθημερινά για ό,τι μου συμβαίνει, καλό ή κακό και μαθαίνω από αυτό.
  20. Φροντίζω να γίνομαι όλο και καλύτερος, αλλά σε σχέση με αυτό που είμαι, όχι σε σύγκριση με τους άλλους.

Copyright 2020 Υπάτιος Βαρελάς
Πρώτη δημοσίευση: Εναλλακτική Δράση

Μοιραστείτε αυτήν τη σελίδα:
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *