“Τοξικά” ιντερνετικά παιχνίδια μυαλού και τρόποι να αμυνθούμε

Πόσες φορές ανησυχήσαμε με έναν αγχωτικό τίτλο που διαβάσαμε στο Ίντερνετ; Πόσες φορές κάναμε like σε μια δημοσίευση που δεν διαβάσαμε καν, απλώς και μόνο επειδή συμφωνούσαμε με τον τίτλο (και, τελικά, δεν έγραφε αυτό που νομίζαμε); Με μερικές απλές τεχνικές, μπορούμε να απαλλάξουμε τον εαυτό μας από αυτή την ψυχοφθόρα διαδικασία, αλλά και να […]

Read More

Οδηγίες προς αγχωμένους

Βιώνουμε άγχος, συζητάμε για το άγχος, γράφουμε και διαβάζουμε για το άγχος, ψάχνουμε και δοκιμάζουμε τεχνικές απαλλαγής και θεραπείες για το άγχος, όμως το άγχος είναι ακόμα μέρος της ζωής μας και πιθανότατα θα είναι για πολύ καιρό ακόμα… Είναι φυσικό αποτέλεσμα του τρόπου ζωής και σκέψης μας, της πολυπλοκότητας της κοινωνίας μας, του τρόπου […]

Read More

Πώς ξοδεύεις το χρόνο σου;

Αν δυσκολεύεσαι να επιτύχεις ή να αποκτήσεις αυτό που επιθυμείς ή έχεις βάλει στόχο… Αν οι μέρες σου περνούν χωρίς να γίνεται τίποτα σημαντικό… Αν έχεις την αίσθηση ότι οι άλλοι προχωρούν περισσότερο ή πιο γρήγορα από σένα… Αν η οικονομική σου κατάσταση δεν βελτιώνεται ή χειροτερεύει… Αν οι σχέσεις σου με τον/την σύντροφό σου, […]

Read More

Το πείραμα της καλής πράξης

Πολλοί δεν δείχνουμε έμπρακτα το ενδιαφέρον μας και τη συμπόνια μας για τους άλλους. Ίσως γιατί δεν νιώσαμε πραγματική αγάπη και ενδιαφέρον για μας από τους γονείς μας και «μάθαμε» ότι η ζωή είναι έτσι, ότι αυτό είναι το φυσιολογικό. Ίσως γιατί φοβόμαστε ότι θα χάσουμε κάτι από αυτά που έχουμε, όπως χρήμα ή χρόνο. […]

Read More