11 εντολές επιτυχίας

Να ξέρεις τι θέλεις πολύ και να το βάζεις στόχο. Κι αν αυτό που στοχεύεις σε κάποιους φαίνεται άπιαστο, αν σε κοροϊδεύουν ή σε αποπαίρνουν, δικό τους το πρόβλημα και δικός σου ο στόχος. Κάθε επίτευγμα, ιδίως μεγάλο, ζητά και ανταλλάγματα μέχρι να το επιτύχεις αλλά και για να το διατηρήσεις. Χρόνο, κόπο, ζόρισμα, προσωπική […]

Read More

Ένα εγωιστικό μανιφέστο: 20 τρόποι να αγαπώ τον εαυτό μου

Αναζητώ αδιάκοπα την εσωτερική μου αλήθεια και την υπηρετώ. Ξεκαθαρίζω τις ανάγκες μου, τις επικοινωνώ με σαφήνεια και τις ικανοποιώ όσο το επιτρέπουν οι συνθήκες και ο σεβασμός προς τους άλλους. Διατηρώ την αυτονομία μου, την ανεξαρτησία μου και την μη προσκόλληση σε ανθρώπους, καταστάσεις, πράγματα. Βάζω όρια στις σχέσεις μου. Ξεκαθαρίζω στους οικείους μου […]

Read More

50 μαθήματα που έχω πάρει στα 50 μου… και θα ήθελα να ήξερα στα 25 μου!

Συνήθως αντιμετωπίζουμε τη ζωή πολύ πιο σοβαρά από όσο χρειάζεται. Περισσότερη χαλαρότητα και χιούμορ οδηγούν σε λιγότερο θυμό, νεύρα, ανησυχία, στενοχώρια. Την ευτυχία δεν τη βρίσκουμε, δεν μας τυχαίνει, δεν την κυνηγάμε. Τη φτιάχνουμε με ό,τι έχουμε διαθέσιμο, που συνήθως είναι αρκετό. Οι αναποδιές, οι τρικλοποδιές και οι κακοτυχίες είναι μεταμφιεσμένες ευκαιρίες για εξέλιξη και […]

Read More

Βόλεμα και ξεβόλεμα

Η κατάρα του βολέματος και πώς να την ξεπεράσουμε

Περνάνε οι μέρες, οι εβδομάδες, οι μήνες, τα χρόνια και διαπιστώνεις ότι βρίσκεσαι εκεί όπου ήσουν και πριν, ή σε μία περίπου παρόμοια κατάσταση. Έλεγες ότι θα κάνεις το ένα, το άλλο, ότι θα αλλάξεις την κατάσταση, ότι θα αλλάξεις τον εαυτό σου… αλλά αφέθηκες στην κατάσταση, παράτησες τον εαυτό σου, δεν τόλμησες, δεν έκανες, […]

Read More

Η τέχνη της επίτευξης των στόχων μας – Τα βασικά βήματα προς την επιτυχία

Πώς μπορούμε να αποκτήσουμε ή να επιτύχουμε αυτό που θέλουμε; Πώς να πιάσουμε στόχους όπως μία θέση εργασίας, μία επιτυχία σε νέα επιχειρηματική δραστηριότητα, μία καλή συντροφική σχέση, την απόκτηση ενός συγκεκριμένου ποσού χρημάτων ή ενός σημαντικού υλικού αγαθού όπως σπίτι ή αυτοκίνητο, η αποκατάσταση της σωματικής ή ψυχικής υγείας μας, οτιδήποτε θέλουμε ή χρειαζόμαστε […]

Read More

Δες τη ζωή σαν παιχνίδι

Η ζωή μπορεί να γίνει παιχνίδι ακόμα και αν δεν φαίνεται έτσι, αρκεί να το αποφασίσεις και να το θυμάσαι. Παιχνίδι για μικρά και μεγάλα παιδιά. Μήπως αντιμετωπίζεις τα πράγματα πάρα πολύ σοβαρά; Φυσικά υπάρχουν θέματα που πρέπει να τα βλέπουμε σοβαρά, αλλά μήπως τα παίρνεις όλα στα σοβαρά; Μήπως νομίζεις ότι δεν είναι καιρός […]

Read More

“Τοξικά” ιντερνετικά παιχνίδια μυαλού και τρόποι να αμυνθούμε

Πόσες φορές ανησυχήσαμε με έναν αγχωτικό τίτλο που διαβάσαμε στο Ίντερνετ; Πόσες φορές κάναμε like σε μια δημοσίευση που δεν διαβάσαμε καν, απλώς και μόνο επειδή συμφωνούσαμε με τον τίτλο (και, τελικά, δεν έγραφε αυτό που νομίζαμε); Με μερικές απλές τεχνικές, μπορούμε να απαλλάξουμε τον εαυτό μας από αυτή την ψυχοφθόρα διαδικασία, αλλά και να […]

Read More

Οδηγίες προς αγχωμένους

Βιώνουμε άγχος, συζητάμε για το άγχος, γράφουμε και διαβάζουμε για το άγχος, ψάχνουμε και δοκιμάζουμε τεχνικές απαλλαγής και θεραπείες για το άγχος, όμως το άγχος είναι ακόμα μέρος της ζωής μας και πιθανότατα θα είναι για πολύ καιρό ακόμα… Είναι φυσικό αποτέλεσμα του τρόπου ζωής και σκέψης μας, της πολυπλοκότητας της κοινωνίας μας, του τρόπου […]

Read More

Πώς ξοδεύεις το χρόνο σου;

Αν δυσκολεύεσαι να επιτύχεις ή να αποκτήσεις αυτό που επιθυμείς ή έχεις βάλει στόχο… Αν οι μέρες σου περνούν χωρίς να γίνεται τίποτα σημαντικό… Αν έχεις την αίσθηση ότι οι άλλοι προχωρούν περισσότερο ή πιο γρήγορα από σένα… Αν η οικονομική σου κατάσταση δεν βελτιώνεται ή χειροτερεύει… Αν οι σχέσεις σου με τον/την σύντροφό σου, […]

Read More

Το πείραμα της καλής πράξης

Πολλοί δεν δείχνουμε έμπρακτα το ενδιαφέρον μας και τη συμπόνια μας για τους άλλους. Ίσως γιατί δεν νιώσαμε πραγματική αγάπη και ενδιαφέρον για μας από τους γονείς μας και «μάθαμε» ότι η ζωή είναι έτσι, ότι αυτό είναι το φυσιολογικό. Ίσως γιατί φοβόμαστε ότι θα χάσουμε κάτι από αυτά που έχουμε, όπως χρήμα ή χρόνο. […]

Read More