Ο καθένας μας έχει μία συγκεκριμένη άποψη, μία εικόνα για τον εαυτό του. Πόσο αληθινή είναι όμως; Πόσο η εικόνα που έχουμε για τον εαυτό μας ταυτίζεται με την πραγματικότητα; Πόσο απέχει από αυτήν; Και πώς μπορούμε να το διαπιστώσουμε; Φαίνεται ότι είναι φυσική τάση του ανθρώπου να υπερβάλλει ως προς τις ικανότητές του, τα […]
Ετικέτα: Ψυχολογία

Αντίδραση ή ανταπόκριση;
Τι κάνουμε όταν συμβαίνει κάτι έκτακτο που μας επηρεάζει; Αντιδρούμε ή ανταποκρινόμαστε; Ποια είναι η διαφορά; Και τι μπορούμε να κάνουμε για να έχουμε το καλύτερο αποτέλεσμα; Ας δούμε ένα πραγματικό περιστατικό. Αφορά μία οικογένεια με δύο παιδιά, ένα κορίτσι 6 ετών και ένα κορίτσι 11 ετών. Είναι μεσημέρι Σαββάτου μετά το φαγητό. Ο πατέρας […]

EFT για συναισθηματική και ψυχοσωματική απελευθέρωση
Φόβοι και φοβίες. Κρίσεις πανικού. Ξεσπάσματα οργής. Παρατεταμένη και επίμονη θλίψη. Έντονο άγχος. Επίμονη δυσθυμία. Έντονη ανησυχία. Μεγάλη απογοήτευση. Ψυχικός πόνος. Ταχυκαρδία. Πονοκέφαλος. Νευρικός στομαχόπονος. Πόνος στη μέση και στην πλάτη. Δυσκοιλιότητα. Αϋπνία. Αδυναμία να διαχειριστείς συναισθηματικά μία κατάσταση. Και πολλά άλλα, συναισθηματικά και ψυχοσωματικά… Αν δεν έχεις κάτι από αυτά, και μόνο που τα […]

Γιατί δεν με καταλαβαίνεις;
Μιλάς. Μιλάει. Επιμένεις. Επιμένει. Η «συζήτηση» πηγαίνει κατά διαόλου. Κάποια στιγμή ακούς το κλασσικό «γιατί δεν με καταλαβαίνεις;». Ή το λες εσύ! Συζητάτε ουσιαστικά ή πιο πολύ ανταλλάσετε παράπονα, γκρίνιες και επιθέσεις; Τι στο καλό φταίει; Γιατί δεν μπορείτε να συνεννοηθείτε; Σήμερα μπορεί ήταν μία διαφωνία για το πώς θα λύσετε ένα πρόβλημα. Ή για […]